Сейчас стало модно посещать тренажерные залы, покупать годовые абонементы на фитнес. Итак, почему мы это делаем? По трем причинам:
Во-первых, осознание собственных недостатков и желание их исправить.
Во-вторых, мы начинаем ценить наше здоровье, ведь правильное питание и постоянные тренировки позволяют нам быть в хорошей физической форме.
В-третьих, чтобы вы могли показаться в обществе в любой одежде, привлекая к себе позитивное внимание.
Если мы желаем быть в хорошей форме, то нам необходимо давать своему организму нагрузку на те области, которые мы хотим улучшить. Человек развивается по средствам определенной направленной нагрузки. Для этого необходимо использовать нужные, правильные инструменты, придерживаясь постоянной системы. Результаты появляются в непрерывном процессе.
Помните! Любой навык можно развивать и доводить до совершенства путем стабильности.
Мы достигаем успеха в музыке, спорте, творчестве и в любых областях не случайно, а благодаря практике и постоянству.
Развивать нужно не только физические возможности, но и интеллект.
Что такое интеллект? Интеллект происходит от латинского слова «познание», «понимание», способность человека находить решение к определенным задачам.
Наш мозг и мышцы похожи в одном – если их не тренировать, они теряют свою силу. Мозг и мышцы человека нуждаются в постоянной тренировке. Это тот самый случай, когда остановка в развитии означает неизбежную деградацию.
Созидательный ум влияет даже на состояние здоровья и на то, как мы выглядим. Пора понять – наш мозг это стратегический центр, который отвечает за всю систему нашего организма. Осознанно или нет, но мы его питаем той информацией, которая к нам поступает через средства массовой информации и через те места, которые мы посещаем.
Мы представляем из себя то, что поглощаем!!!
Не травитесь, будьте разборчивы!!!
Какими вы хотите быть? Теми, у кого дряблые мысли, слабая воля и отсутствие веры? Или теми, кто хочет что-то менять, чего-то достигать? Если вы не измените себя, то всегда будете иметь только то, что имеете. Вы развиваетесь или разлагаетесь?!!! Решение за вами. Помните!!! Когда вы развиваете свое тело, держа его в тонусе – людям приятно на вас смотреть. Когда вы развиваете интеллект, им приятно вас слушать, ведь вы в совокупности становитесь олицетворением успеха.
Любой вид деятельности, любая профессия требует конкретных навыков и умений от человека. Казалось бы, каждый человек может тренировать себя сам, сам придумывать себе упражнения, сам выбирать время для тренировок, сам планировать свой график и выполнять его по собственному желанию. Если мы хотим добиться посредственных результатов, то этот вариант подходит, но тем, кто хочет быть лучшими и достигнуть результатов быстрее, необходим тренер, хороший тренер. Тренер помогает нам увидеть ситуацию от третьего лица, увидеть картину со всех сторон, помогает нам сдвинуться с мертвой точки, преодолеть страх и сомнения. Тренер – это человек из будущего, который знает, к чему приведет то или иное действие. Тренер знает, как вам помочь достигнуть цели. Тренер не теоретик, он практик, а самое главное, что тренер обладает богатым портфелем опыта и знаний в той сфере, в которой мы развиваемся. Тренер открывает завесу времени. С тренером вы гораздо быстрее достигнете успеха, совершенствуя свое мастерство. Ведь единственная достойная человека работа – это работа над самим собой. Если вы хотите добиться успеха, вам необходим тренер, хороший тренер.
В жизни первым шагом всегда является мотивация. В основном, достижение чего-либо в жизни связано с сочетанием целого ряда условий и качеств – это настойчивость, знание, понимание, целеустремленность, упорство и т.д.
Для меня тренировки всегда представлялись своего рода моделью жизни, неким тренажером для отработки и проверки принципов, для достижения успеха в любых других областях. Моделью на редкость очищенной от лишних примесей, где результат полностью соответствует вложенным усилиям. На сегодняшний день никому не надо доказывать, как много могут дать регулярные тренировки каждому человеку. Но тем не менее, не смотря на обилие литературы и инструкций по фитнесу на такие темы: диеты, правильное питание, грамотные тренировки, путаницы меньше-то не стало.
Чтобы доказать, что фитнес – это как раз совершенно легко, необходимо следующее: готовность вносить хоть небольшие изменения в свои старые привычки.
Сможешь выкроить два-три часа в неделю для тренировок и уже через пару месяцев с удивлением заметишь, что жизнь стала приносить больше радости и позитива, энергии у вас стало больше, окружающие с восхищением начали посматривать вам в след. И если большинства хватает на то, чтобы прийти в зал просто один раз из любопытства, то, как правило, со вторым посещением возникают проблемы. Оно и понятно, вместо обещанной мышечной радости после первой тренировки, вы испытываете боль и ломоту. И, в конце концов, это ваше время, ваша жизнь, никто не поставит вам неуд за прогул. Так рассуждают очень многие и в результате бросают заниматься прежде, чем успевают испытать прилив гормонов радости и увидеть в зеркале результаты своих занятий. А ведь это только начало. Я говорю не о новой жизни, которую вы обещаете начать с понедельника. Я говорю о новой здоровой, позитивной, счастливой жизни, которую вы уже начали. Измените свою жизнь к лучшему.
Персональные тренировки по авторской программе Негара Сергея.
Увеличение мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Уменьшение веса
Коррекция фигуры (в том числе после родов)
Восстановление после травм
Общеукрепляющие тренировки

Для вас
Полное сопровождение клиента
Разработка плана полноценного и повседневного питания
Индивидуальный график тренировок
Подбор комплексов упражнений
Тел.: 8-922-20-98-642
До встречи на тренировках. Сергей.
Негара Сергей тренер, преподаватель по силовому троеборью и фитнесу.